應唔應該通頂溫書?記得 Sleep is for the STRONG

Smarkle_dse
Smarkle_dse 2019年10月12日
上咗高中之後的確訓八個鐘猶如一個「夢」,究竟睡眠同成績係咪真係成對立關係、係咪真係有成績就冇睡眠呢?今日筆者就話你知:成日熬夜溫書?有足夠睡眠令你考得更好!

上咗高中之後的確訓八個鐘猶如一個「夢」,究竟睡眠同成績係咪真係成對立關係、係咪真係有成績就冇睡眠呢?今日筆者就話你知:成日熬夜溫書?有足夠睡眠令你考得更好!


向誤導你嘅魔鬼言語說:「不!」

「哇,邊個邊個好勤力啊,尋日溫書溫通頂,真係犀利👏🏻」

「升上高中就唔好諗住可以瞓到八個鐘啦,除非你犧牲成績啦🤗」

「Sleep is for the weak💩」


咦係咪好似係邊度聽過呢啲說話呢🤭冇錯啦,好多人都有一個concept,就係「夜晚熬夜溫書=勤力」


溫書到清晨好犀利?不如瞓完先溫

曾幾何時,我都試過為自己溫書溫到五點而沾沾自喜🙄覺得自己好犀利好勤力🙄但係結果溫書效率低到不得了🤢溫一個鐘書嘅內容及不上精神溫書時候嘅一半🤕以後就冇咁做lu~


依家,我寧願放棄溫習,早啲起身再衝刺,都唔好通頂溫書😖特別係第二日要考試、正臨急抱佛腳嘅人,我會建議你哋寧願溫少幾版都唔好犧牲睡眠時間❗️


因為你可能冇溫果啲只會出幾分,但係如果你嗰日考試冇精神,影響嘅係成份卷嘅表現❗️🤕最後因為唔小心或者”鐘”眼瞓失嘅分好大機會係更加多❗️聰明嘅你,識得揀啦!🤓


點解瞓覺會幫助到我溫書嘅?

事緣係咁嘅——瞓覺可以將記憶由短期嘅記憶轉化成長期記憶,而當中嘅「海馬迴(Hippocampus)」——「記憶指揮官」,會變得活躍,並將接收到嘅新資訊分門別類存放喺大腦之中。所以,瞓覺可以話係鞏固同埋整合記憶嘅大好時機💪🏻

冇錯❗️瞓覺都可以幫你學習!天下間咁爽嘅事,點可以唔好好利用?!😆


Sleep is for the weak? No! Sleep is, in fact, for the STRONG!!!!!!!! 


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