好多人都會覺得準備文憑試瞓覺等於浪費時間。今日作者就同你講瞓覺？都可以溫書！瞓覺？都係一個考好DSE嘅攻略！
睡眠記憶法
唔知你有冇諗過瞓覺都可以溫書？🤩相信有讀bio嘅同學，都知道咩係突觸Synapse🧠💥咁你又知唔知道，原來睡眠的時候不單單會整理日常嘅記憶、同時將短期記憶轉化成長期記憶🤩所以話瞓覺真係好重要架🤪呢個記憶嘅黃金機會我哋就梗係唔可以白白錯過啦！以下呢個三文治記憶法就係小編睇完石井貴士寫嘅《1分鐘超強記憶法》之後整理出嚟並加以修改，變成一個香港中學生都可以使用嘅溫書小技巧🥰
考試溫習期溫書小技巧——記憶最活躍時段
睡前十五分鐘🌙
睇一次今日溫過嘅內容/ 要每日regular背、累積嘅嘢e.g. 好詞好句&synonyms
醒後十五分鐘☀️
將尋晚訓教之前所睇嘅內容重溫多次，加以鞏固記憶，令效果倍增📈
緊記：呢個時候你要做嘅只係複習尋晚訓前嘅知識，並唔係背誦新嘅知識‼️
最佳睡眠長度
- 最好訓7到8個鐘，避免訓少過6個鐘，以免第日返學冇精神
- 呢個時候，你嘅大腦會幫你整理你頭先所溫過嘅內容，並將佢哋存入長期記憶
其實書本本來所寫嘅係睡前及醒後嘅九十分鐘，但係礙於香港中學生並唔係每一個或者每一日都可以係朝早醒後即刻抽九十分鐘複習，同埋九十分鐘相比起十五分鐘更難每日堅持，所以小編喺度所寫嘅就喺用十五分鐘為單位，同學可以按自己嘅能力同埋需要自行調整🥰
睇完之後係咪即刻好想訓翻個15分鐘呢？雖然訓覺係重要，但係都唔好忘記作者係話：「訓覺嘅時候整理日常記憶～」如果你由日頭訓到夜晚～咁瞓覺應該就幫唔到你溫書喇～希望呢篇文章都可以幫助到你考好DSE啦！文憑試加油！
想知道 Smarkle_DSE 嘅小編係中六嘅時侯溫幾耐習同點樣管理時間？快啲㩒入嚟呢度睇下喇！
