一日就唔記得哂學過啲咩?!

Ronald
Ronald 2019年02月24日
一個改變心理學嘅實驗! 係19世紀末期,一位德國既心理學家Hermann Ebbinghaus對自己進行左一個有關記憶衰退既實驗。簡單黎講,Ebbinghaus利用左「記生字」去進行呢項記憶實驗。

一個改變心理學嘅實驗!

係19世紀末期,一位德國既心理學家Hermann Ebbinghaus對自己進行左一個有關記憶衰退既實驗。簡單黎講,Ebbinghaus利用左「記生字」去進行呢項記憶實驗。

為咗避免受到既存記憶嘅影響,並能客觀地研究記憶同遺忘,Ebbinghaus做了大約兩千多個這樣無意義的單字,例如RAX、JAF、HUQ、TAI、ZIN等,並將每個單字寫係一張卡片上。

每次實驗,佢都會抽出若干單字,並測驗自己需要重複幾次才能完全記住它們。每隔一段時間佢都會測驗自己既記憶狀況,了解遺忘既狀況,同時亦都測驗複習之後,需要幾長時間才能再重新完全記住果堆單字。

實驗結果—「遺忘曲線」

Ebbinghaus從實驗結果發現到一種遺忘規律:

如果無溫習,學習後一個鐘頭,已經記唔起56%嘅學習內容;一天之後,忘記66%的學習內容;一個月之後,就已經忘記近80%既學習內容。

最後Ebbinghaus將實驗數據用上圖圖表示出黎,呢個就係著名既「遺忘曲線」。


呢條曲線話比我地知,人類係學習過程中既遺忘係有一定既規律:遺忘嘅過程係先快後慢。透過觀察曲線,你會發現如果你唔係學習知識嘅一日內溫習,第二日就只會記得學習內容嘅約40%。隨著時間嘅推移,遺忘嘅速度會減慢,遺忘嘅數量亦都會減少。

下次會同大家分享下點樣去應對呢條咁可怕嘅遺忘曲線!


Reference:

http://memobank.pixnet.net/blog/post/24950161-艾賓豪斯的遺忘曲線
http://td026544.pixnet.net/blog/post/32324769-艾賓豪斯神奇記憶法
http://memobank.pixnet.net/blog/post/25177199
http://www.growthengineering.co.uk/what-is-the-forgetting-curve/