制定溫習時間表丶寫筆記的方法 ... 相信各位同學對溫習方法已略知一二，但不少人卻忽視了調整考試心態的重要性，以下是DSE七科5**狀元Ivan Wong分享自己中考試時的心態，可概括成四點： (一) 培養早睡早起的習慣 考試時間有限，同學的精神狀態直接影響了你能否充分發揮自己的功力。除了有研究指出規律的睡眠習慣有利於學習表現（詳情見「瞓覺都有神技 ?!」），充足睡眠亦有助放鬆心情，可見早睡早起是何其重要。Ivan建議各位同學每天最少有8小時睡眠，且平日應儘量在凌晨二時前入睡，至於考試前一天更應早於午夜前入睡，切忌通宵溫習！ (二) 考試當天要吃早餐 Ivan提醒各位同學，除了充足的睡眠，於考試當天吃早餐也同樣重要，而且要留有適當的時間消化，避免撐著肚子進考埸！同學有需要的話可以配合喜好的提神飲品。 (三) 別在考場溫習 在考埸「臨急抱佛腳」一來效用不大，二來會令自己容易緊張，同學倒不如運用等待進考場的時間與好友閒聊，好好放鬆心情。 (四) 緊張時深呼吸 考場的氖圍難免令同學心情緊張，要避免過分緊張致失準，同學可以嘗試深呼吸，調整呼吸有助放鬆，當然，更有效的方法就是事前溫習充足，對自己有信心，則沒有緊張的原理由。Ivan亦提到易緊張的同學亦不坊參與坊間的Mock Exam，熟習考試流程。 *以上內容為影片「【DSE狀元話你知】中六考試心態｜IG直播精華」的概要
